Пропоную вам подивитися на список тверджень, і відмітити, на які з них ви могли б відповісти «так»:
- У вас низька самооцінка, і ви часто сумніваєтеся в тому, чи хороша ви людина.
- Коли у вашому житті усе йде добре, ви починаєте відчувати незрозумілу тугу і внутрішньо постійно готуєтеся до неприємностей.
- Вам важко відмовляти людям, говорити їм «ні» без відчуття провини.
- Вам часто важко зрозуміти, чого ж ви насправді хочете, ви зазнаєте труднощів при прийнятті навіть незначних рішень.
- Ви вважаєте себе негідним(-ою) успіху, а коли він приходить, то думаєте, що досягли його не заслужено.
- Ви часто переживаєте нез’ясовне почуття сорому.
- Ви ставите свої потреби на останнє місце, оскільки поставити їх на перше місце означає для вас бути егоїсткою.
- Ви намагаєтеся передбачити думки і дії свого оточення.
- Ви відчуваєте провину за те, що не виправдали батьківських очікувань.
- Ви вважаєте, що щастя ваших батьків залежить в першу чергу від вас.
- Якщо ви відчуваєте роздратування і злість на близьких людей, то потім ви надовго впадаєте у відчуття провини за це.
- Ви вважаєте, що інша людина важливіша, ніж ви самі.
- Вам важко розслабитися, дозволити собі розважитися і відпочити.
- Ви не вірите в щирість компліментів у вашу адресу і вважаєте себе негідним їх.
- Ви намагаєтеся показувати оточенню, що у вас все гаразд, навіть якщо це не так.
- Ви відчуваєте себе недостатньо хорошим батьком (матірʼю) для своїх дітей.
Якщо на більшість цих тверджень ви відповіли «так», тоді, цілком можливо, ця терапевтична група може вам допомогти.
Під час групи ми будемо:
- вчитися краще зрозуміти себе та свої неусвідомлені мотиви;
- знайомитися зі своєю внутрішньою дитиною і встановлювати з нею контакт;
- досліджувати і аналізувати дитячий досвід (сценарії, установки, переконання);
- опрацьовувати та зцілювати свої дитячі переживання та травми,
- помічати вплив «дитячих страхів» на наше доросле життя;
- навчатися як вийти з дитячих захистів;
- розпізнавати свій характер, навчатися ним управляти, відкривати його ресурси;
- навчатися новим відносинам з батьками, вибудовувати свої кордони;
- працювати з самооцінкою, з почуттям провини, образами, пригніченою злістю, соромом, страхами, невиправданими очікуваннями і нездійсненними посланнями;
- приймати свій дитячий досвід, знаходити внутрішній ресурс в своєму дитинстві і використовувати його в дорослому житті.
- знаходити в динамічному світі почуття безпеки, захищеності і підтримки, свої стійкі особистісні опори;
- навчатися відчувати та розуміти інших людей і перетворити спілкування на радість;
ФОРМАТ ЗУСТРІЧЕЙ:
- всього 18 зустрічей,
- раз на тиждень,
- на платформі ZOOM,
- по пʼятницях,
- з 19:00 до 21:00
Важливо організувати собі безпечне місце для роботи, хороший інтернет.
РОЗКЛАД ЗУСТРІЧЕЙ:
- 07, 14, 21, 28 лютого 2025
- 07, 14, 21, 28 березня 2025
- 04, 11, 25, квітня 2025
- 02, 09, 16, 23, 30 травня 2025
- 06, 13 червня 2025
КІЛЬКІСТЬ УЧАСНИКІВ: 8-10 осіб у групі.
ВЕДУЧІ ГРУПИ:
- Мирон Шкробут – християнський практичний психолог, магістр психології, травматерапевт, супервізор, EMDR.
- Оксана Шкробут – христянський консультант, консультант короткотермінової терапії зосередженої на вирішенні BSFT, інструктор у «Школі для батьків та вихователів»
ВАРТІСТЬ УЧАСТІ: 500 грн (за 1 зустріч)
Гарантією участі в групі є повна попередня оплата першої зустрічі (500 грн).